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廣東給力體育器材有限公司

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老人使用戶外健身器材時容易忽略的問題

作者: 編輯: 來源: 發布日期: 2019.09.16
信息摘要:
在小區公園里的戶外健身器材上,就經常能看到三五成群的老年朋友在一起鍛煉身體,但是這些健身器材的使用方法和健身方式五花八門的,那么老人使用時往…

在小區公園里的戶外健身器材上,就經常能看到三五成群的老年朋友在一起鍛煉身體,但是這些健身器材的使用方法和健身方式五花八門的,那么老人使用時往往就會忽略掉一些潛在問題,今天戶外健身器材廠家給力體育,就趁著冬病夏治的黃金時期,為老年朋友解密下老人使用戶外健身器材時容易忽略掉的幾個問題:

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1.橢圓機跟自行車差不多的原理,是比較適合老年人使用的健身器材,在玩的時候注意頭部要向后仰,盡量保持身體向后拉,這個動作有助于預防和改善頸椎病,但是有腰間盤突出癥的老人就不建議用平步機了。

2.太空漫步機屬于有氧器材的一類,有的老人在太空漫步機上步幅過大,當跨度達到150180度時,已經把太空漫步機當成一個劈腿器使用了,這是相當不當的動作,因為很可能造成髖ugab韌帶松弛,易引發脫臼。老人應重復多做一些這種有氧運動的低強度動作,不可在太空漫步機上一側打秋千 ,這種玩法既危險,又沒有任何健身的效果。


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    通過今日戶外健身器材廠家的解密,希望叔叔阿姨都能通過我們安裝到各地戶外健身設施,鍛煉出一個健健康康的身體,延年益壽。

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