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眼饞珠海小區公園健身器材里臥虎藏龍的使用者,老人量力而行就好

作者: 編輯: 來源: 發布日期: 2020.03.11
信息摘要:
在南方這座城市住有十多年的張老師,一直眼饞珠海小區公園健身器材臥虎藏龍的使用者。殊不知自己年事已高,早已不是當初那個一口氣跑十多里路氣不喘一…


在南方這座城市住有十多年的張老師,一直眼饞珠海小區公園健身器材臥虎藏龍的使用者。殊不知自己年事已高,早已不是當初那個一口氣跑十多里路氣不喘一下的小伙子了,廣東籃球架廠家奉勸各地老人量力而行就好 ,切勿跟風逞強。


小區公園健身器材

比如小區公園健身器材壓腿器,劉老師就經常見到珠海的一些年輕人,將一條腿放在欄桿等高處壓腿,互相比誰能抬得高。見得次數多了,他也想躍躍欲試,殊不知當他盡可能抬高腿,腰部就會弓下去,這不但沒有拉伸到腿部的韌帶,拉力反而作用到腰椎的肌肉上,使腰椎的壓力增大,導致腰椎受傷。再加上老年人腰部肌肉彈性差,壓腿時彎腰發力拉伸,還有逞強強行去拉伸時,腰部肌肉對腰椎關節保護力度不夠,從而容易導致椎弓斷裂、腰椎間盤突出癥。

小區公園健身器材

我們也能理解參與戶外鍛煉者的心情,想求快不服輸,但請量力而行。

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